Pate de atum Fase: Ataque
Ingredientes:
1/2 col de sopa de cebola
01 pitada de alho desidratado
1 lata de atum light
01 col de sopa de queijo cottage
02 col de sopa de iogurte natural desnatado
sal, orégano e salsinha a gosto
Preparo:
Escorra o atum. Numa vasilha coloque os demais ingredientes e misture. Sirva.
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