Dieta das 600 Calorias – Como Emagrecer Rápido

Você  está cansada de ter apelidos? Está na hora de começar a fazer uma dieta que te de resultados e que seja eficaz para seu emagrecimento, então, que tal começar a fazer uma dieta de 600 calorias? é uma dieta com resultados rápidos, onde você só pode comer 600 calorias no período de 2 dias, você terá um resultado super rápido.

Primeiro dia

Desjejum:
1 laranja.
1 fatia de pão de trigo integral.
1 copo de leite desnatado.

Almoço:
1 fatia de pão de trigo integral com margarina light.
2 tomates ou 1 ovo cozido.
1 copo de leite desnatado.
1 maçã (pequena).

Jantar:
salada de alface temperada com vinagre, limão e 1 colher (chá) de azeite.
1 xícara de caldo de carne ou de galinha.
½ xícara de berinjela cozida.
5 rabanetes.

Segundo dia

Desjejum:
½ banana.
1 fatia de pão de trigo integral torrado.
1 ovo cozido.

Almoço:
5 fatias (finas) de queijo branco ou ricota.
5 biscoitos água e sal.

Jantar:
2 salsichas cozidas.
1 xícara de cenoura picada crua ou cozida.
½ banana.
1 copo de iogurte com frutas ou 1 taça de morangos, ou 1 taça de salada de frutas feita com laranja, melão, maçã e banana.

Você pode prosseguir esta dieta 2 vezes na semana, faça caminhadas de pelo menos 20 min. até obter o resultado desejado, mas nunca desista, siga sempre em frente.