Panqueca com pate de atum. Fase Ataque

Panqueca com pate de atum. Fase Ataque

Para Panqueca

1/2 col de farelo de trigo, 
1/2 de farelo de aveia,
1/2 de fibra de soja ou pis(opcional) ,
01 ovo,
3 col sopa de leite,
01 col café de fermento em pó
01 pitada de sal.

Misture tudo e leve numa frigideira antiaderente.