Regime Japonês

   

Cardápio

 CAFÉ:

01- Café com adoçante ou sem açucar

02- Chá com adoçante ou sem açucar

03- Café e 01 biscoito água e sal

 ALMOÇO/ JANTAR:

04- 02 Ovos cozidos com sal

05- Verduras à vontade

06- 01 Bife grande

07- Frutas à vontade

08- Salada à vontade

09- Tomate à vontade

10- 01 Ovo cozido

11- Cenoura crua ou cozida

12- 01 Fatia de queijo

13- 01 Filé de peixe frito

14- Frango assado sem pele à vontade

15- Salada de pepino e alface à vontade

16- Presunto à vontade

17- Presunto, salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade

18- Salada de frutas à vontade sem açucar

19- Iogurte natural

20- Bife e salada de frutas

21- Comer o que preferir dentro da dieta

Observações:

*Completados os 7 dias de dieta terá perdido +ou- 7kg, podendo voltar aos seus hábitos alimentares. 

 *Não engordará por pelo menos 3 anos por que voçe modificou o metabolismo do seu corpo.

*Durante o dia poderá tomar chá com adoçante à vontade e caso queira emagreçer mais começe o regime do 1º dia.